青岛莱西天气 青岛莱西天气预报最

问题一：立秋前后吃什么好 立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，立秋节气，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦！

梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣：养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

石榴：性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柑桔：性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗：汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子：有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

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问题二：2016年什么时候立秋?吃什么好？ 2016年8月7日 农历 七月初五 立秋，09:52:58

立秋养生吃什么

立秋即将到来，立秋养生有讲究多吃滋阴润燥食物，以下为您详细介绍立秋养生食物。 一：暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类

经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。 二：不吃或少吃辛辣烧烤食品

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。 三：多吃滋阴润燥的食物

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。 四：多吃酸性食物

多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 五：多吃鱼

秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 六：立秋时令蔬果

茄子、南瓜、百合、青蒜、苦瓜、西葫芦、秋葵、黄花菜、空心菜、丝瓜、冬瓜、罗汉果、新鲜莲子、茼蒿、豇豆、毛豆、苋菜、莴苣、番茄、莲藕、黄瓜、玉米、花椰菜、洋葱、辣椒、荠菜、油菜、芹菜、瓠瓜、绿豆、红豆、荔枝、桃、李、葡萄、西瓜、龙眼、香瓜、香蕉、蓝莓、蔓越莓、牛油果

立秋养生吃什么，立秋养生多吃滋阴润燥食物。

问题三：传统民俗多多：立秋应该吃什么？ 按照传统习俗，今天该“抢秋膘”，意思就是经过入伏的炎热，人们身体和胃口都不太适应，吃得少了，特别是对油腻的食物的摄取，这样就使人的体重和身体状态都下降了。所以在早间，以胖为富裕为健康的时代，“抢秋膘”确实是一件很重要的呢。 可现在呢，谁喜欢自己胖。胖人乐不得别人抢自己的饭呢。而“抢秋膘”的快乐也渐渐淡了，淡到忘却。不过有想瘦的人会在立秋那天，大嚼黄瓜，晚饭就以黄瓜为主食了。还别说，还真的就减去了体重呢。 随着科技日新月异的前进，农耕时代对节气的重视已经离我们越来越遥远了，回忆总是美好的。人们也曾想望那种过往时代的“抢秋膘”，也会在立秋这天，点到为止、浅尝则止地吃点肉，而绝对不会大嚼特嚼了。 今天立秋，秋后暑气难消，仍有“秋老虎”的余威。但总的趋势是天气逐渐凉爽。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒户鸣。”此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生。 民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。中国古老的养生之道最注重季节气候变化，四时不同，饮食起居随时变化。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。这时候就要科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 ■苦夏后“贴秋膘” 北京立秋后，北方民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”呢？在炎热的夏季，有厌食之感。一旦立秋，就意味着凉爽的天气快到了，于是就开始萌发了要做点好吃的想法，用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫“贴秋膘”。 过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差 ，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民间流行在数伏这天以悬秤称人。当然大多是称小孩，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。 ■吃瓜曰：“咬秋” 杭州江南一带还有立秋日吃西瓜的习俗。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。天津等地立秋时节流行“咬秋”。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、预防痢疾。 四川东、西部还流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老少各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。 ■秋后进补正当时 立秋是农家重视的大节气。“秋前北风秋后雨，秋后北风干河底”，即指立秋前刮北风，秋后必会下雨；立秋后刮北风，则冬天可能会干旱。对于过去只能靠天吃饭的农人来说，立秋的意义可就不仅仅限于吃了。莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。 按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。秋季进补应选用防燥不腻的平补之......&>&>

问题四：立秋节气应该吃什么 8种食物对抗秋燥不腻烦 立秋传统饮食

吃茄子、吃渣、吃秋桃

在历史流传下来的立秋节气食俗中，有“吃茄子”、“吃渣”、吃“秋桃”等。

民谚有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下。

山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。

杭州一带立秋流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕时把桃核丢进火炉中烧成灰烬，认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立秋养生的一些注意事项：

1、宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

考虑到天气还可能会依旧炎热，市民可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。蔬菜应选择新鲜汁多的，如：黄瓜、冬瓜、西红柿、芹菜等。水果应食用养阴生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患。因此，脾胃虚寒者注意不宜食用过多。

2、调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、着重养阴补虚

秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。

如果呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚体质。用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是最简单的方式。

如果面色苍白，口唇淡白，夜热盗汗，肌肤枯涩，舌淡红无苔就属于血虚体质。可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。

如果颧面潮红，口燥咽干，盗汗，尿少而赤，大便秘结，舌红少苔就是阴虚的体质。可以用麦冬、五味子、山药、百合等，熬粥的时候可以放几味。

4、调节心情谨防秋燥

人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六*之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。

老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。

要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季......&>&>

问题五：立秋 传统饮食 农历七月间（阳历8月7日）的立秋，是由来已久的传统节时。早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。民间则有在立秋时占卜天气凉热的风俗。东汉崔宴《四民月令》：朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。从唐宋时起，有在此日用秋水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。 立秋日晨秤称人，和立夏日所秤之数相比后，可知夏天自身的肥瘦。而在饮食方面，立秋这天吃西瓜、蒸茄脯、煎香糯饮，或是饮烧酒，都广泛流传由来已久的食俗。 过去民间对节气有许多讲究，多数又与吃和防病有关，这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃。所以北京、河北一带民间流行“贴秋膘”。伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。清朝时，民 间流行在数伏这天以悬秤称人(当然大多是称小孩)，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，弥补的办法就是到了立秋要“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。 立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。和“咬春”一样，人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。清朝张焘的《津门杂记?岁时风俗》中就有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”清时人们在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯汤等放在院子里晾一晚，于立秋当日吃下，为的是清除暑气、避免痢疾。早在唐宋时，人们立秋这天就要用井水送下7―14粒红小豆，而且必须面朝西站着，也是为了祈求秋天不得腹泻等症。现在我国各地立秋食俗也不相同。过去在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。四川东、西部还流行喝“立秋水”，即在立秋正刻(立秋时分，许多老皇历中都标出具体时间)，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。山东莱西地区则流行立秋吃“渣”，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。 南通风俗，以立秋节气的时间在朝或夜，来预卜立秋以后天气的炎凉。谚语“朝立秋、凉飕飕；夜立秋，热吼吼”即是此意。从日历上看来，今年是8月8日早上6时24分立秋，想来应该是天凉好个秋吧！南通民俗还认为立秋这一天的天气变化，与秋季农田收成关系极大。如立秋这天听到雷声，田里的庄稼就“秀”（吐穗开花）不好，谷子长不饱满，瘪谷多，将大大减产。又认为：稻秀时节，若浓雾大作并有白虹贯天，这种沙地人叫作“白鲎”的天象，收获时秕谷必多，俗呼为“天收”。可见民间对立秋日雷鸣和出现虹这类自然现象，甚为忌讳。 南通和江南一带一样，还有立秋日吃西瓜的习俗。南通及江南地区西瓜旺市在小暑和大暑之间，酷热的盛夏也在这一时期，而立秋一般在大暑之后的8月7日、8日二日，此时这一带的西瓜已入末市，瓜的甜度和质量也明显下降，气候亦将告秋，所以立秋食西瓜应是于理不通。但是为何会有立秋吃西瓜的风俗呢？原来，西瓜虽从宋代传入中原，但种植并不普遍，所以那时并没有产生和形成立秋吃西瓜的风俗。但在西域，西瓜原产地已普遍盛行立秋吃西瓜的风俗。因西域地处中国的西北，纬度较高，立秋前后西瓜刚进入摘期，......&>&>

问题六：夏去秋来，立秋后吃什么食物最养生 1、银耳2、红小豆3、胡萝卜　4、玉竹　　5、山萸肉　6、糙米

问题七：节气养生：立秋吃什么菜最养生 莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

薯类

秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢。经常吃山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。

木耳

木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善缺铁性贫血。白木耳加适量冰糖可做成冰糖银耳，黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。2016年立秋吃什么养生?木耳也是不错的选择哦!

萝卜

白萝卜性凉，味甘。熟者性温，味甘。入肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气宽中的功效。它含有丰富的维生素C和微量元素锌，有且增强机体免疫功能，提高抗病能力。它具有消积滞化痰热下气宽中等功效，所以能用于食积胀满，痰嗽失音、消渴、肿瘤、痢疾等病症。

我小贴士：立秋养生原则

1、不要暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物，如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。

2、少吃 *** 食品

秋天应当少吃一些 *** 性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

3、饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，寒冷食物容易导致肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。其次，经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

问题八：南方人立秋该吃什么食物最佳？ 立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。

问题九：立秋后如何养生 立秋后天气仍然酷暑难耐，故有“秋老虎”一说，所以养生既要防暑降温还要防秋燥。那么呢？ 饮食篇：“少辛多酸”慎进补 立秋是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，但不能“乱补”。 在立秋过后，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘；一些老人更讲究主动贴秋膘。不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。那些患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人，不宜摄入肉食太多。 立秋进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，可使体内湿热之邪从小便排出，另能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。 与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。 立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。 秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。 起居篇：早睡早起有规律 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。 生活上要有规律。在晴朗的日子里，应多做户外有氧活动。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。还可多参加一些有益身心的活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。 运动篇:户外锻炼增强体质 立秋后，是开展各种运动锻炼的好时期。运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。 秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。 进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧?玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目 *** ，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用......&>&>

青岛海滨暑旅游指南青岛海滨一日游指南

夏天马上就到了，又到了吃货们每年出来户外烧烤的时候了！青岛户外烧烤得地方，给大家作参考！

方向：澳门路东头

这是首推的位置。具体位置是在澳门路与珠海支路路口往下走一点的位置下去有一片湾。不仅人少而且环境极其的好。大家去的时候一定要爱护环境，保护好我们美丽的青岛。周围商铺稀少，建议东西一定得带齐。开车去的朋友停车可以停在澄海之路上或者澳门路上，澳门路与澄海之路路口太小，停不了几个车而且禁停。坐公交车去的朋友可以坐208、210、231、317、369到珠海支路下车往南走便是。

方向：台湾路南头

这里烤肉的人较多，天气一好就会有好多人聚集于此户外烧烤。也有好多外国人在此烤肉玩乐。环境十分好，再次提醒大家，烤完肉玩完之后一定要带走制造的垃圾不要污染了我们美丽的青岛哦！具体位置是在台湾路南头，海预宾馆旁。开车的朋友可以把车停在海预宾馆，不知道收不收费，大家协商一下。坐公交去的朋友可以坐208、225、231、232、317到台湾路下车南走便是。

方向：小麦岛

小麦岛较为独立，类似于一个独立的小岛，一条桥开进去就是了。地方比较多，大家自己找就好，环境也十分优美，爱摄影的朋友有福了。具体位置在麦岛路头上，继续往里走就是。开车的朋友最好可以直接开进去。坐公交的朋友可以坐11、31、102、104、125、222、226、227、301、304、311、316、321、379、501、623、632麦岛极其附近下车即可。

方向：第三海水浴场八大关附近

第三海水浴场与八大关附近的礁石上烤也是很不错的，只是离海水近，大家不要把垃圾丢入海里。可以一行人逛完八大关前至附近进行户外烧烤。坐公交去的朋友可以坐26、31、202、206、223、228、231、304、311、312、316、317、321、370、501、 604、605到武胜关路或者二疗下车即可。

期来青岛旅游一定要打卡的网红景点

1.青岛海边一日游攻略

答案：1。红岛

红岛是青岛最好的出海地，海岸线长，近海物产丰富，有各种鱼、贝、蟹，尤其是红岛蛤蜊。每到蛤蜊节，红岛最南端的红岛休闲渔村人头攒动，熙熙攘攘，蛤蜊节又赶上了适合赶海的好潮。退潮时，游客们涌向捕海区，与年轻人共度余生，挥舞着各种武器去海滩上探索战利品，挖蛤蜊，敲海蛎子，捡海菜和海螺，他们忙得不亦乐乎。

2.青岛甘海花园

干海花园于2003年5月1日开放。这是一个休闲渔业和渔民以捕海、休闲渔业活动、渔民旅游推广和。干海园开发了一个以参与、、欣赏为主要内容的项目，就是了解渔民体验美国风情，体验渔民s生活，品尝红岛海鲜，参加节庆集市，形成了捕、养、吃、玩、知、买海的大型旅游项目。

当前位置我有一个小小的梦想我想去海边。

水蓝色的梦，一直珍藏在心里。我我看过很多关于大海的介绍，水蓝色的照片吸引着我，让我浮想联翩金色的沙滩就像烈日下金色的麦田。细沙从指尖穿过，双脚踩在松软的沙滩上。你面前是梦幻之海。

海水清澈如蓝丝。乍一看，没有限制。海水在阳光下变暖了。我游到一个偏僻的地方，看着深不见底的大海，好像埋藏着一些宝藏，几百年前航行在这片海域的海盗船留下的宝藏？

我正要游得更远，突然，一个巨浪打了过来。它就像一匹脱缰的野马和一头暴怒的狮子。它似乎在用行动抗议我的闯入，又似乎对我的打扰不满。一波又一波的白浪，像一支军队，吞没了我，吓得我游了回去。在岸边，我坐在海边，惊魂未定，带着晶莹的水花，像一个顽皮的孩子，向着岸边追逐，却又羞涩地退缩。我脚上的水花，像一只温暖的手，抚慰着我的心。看着远处的浪花，我被吸引住了，再次潜入狮子情况。这一次，它没有驱逐我，而是开怀大笑，和我一起玩耍。我追它，它追我，好开心！

玩累了，我躺在沙滩上，沐浴着阳光，感觉很舒服。欣赏着美丽的风景，看着海浪嬉戏，我有一种想要拥抱它的冲动。

海，你是我梦中的仙境！

我向你吐露心声，仿佛你听到了我的呼唤，用浪花迎接我。我在海里游泳，仿佛被大海拥抱。

啊！大海的拥抱是如此温柔。仿佛是在母亲的手臂，仿佛用慈爱的目光看着我，用手轻轻地拍着我.你好！醒醒！我从睡梦中醒来，咕哝了一声。真的！我梦见了大海！我在做什么？我的朋友笑着把我从车里拉了出来。在我面前，一片蓝色映入眼帘。我来到了青岛的海边.大海，你是我的梦。

字体我碰巧在青岛呆了两天。这是我的大致安排。第一天，我安排参观了青岛市，第二天，我去了青岛郊外的崂山。当然，青岛除了崂山还有很多景点，但我只去过崂山。

第一天一定要先去栈桥，早点去，不然就晚了，游客量上来了，只剩下人看。逛完栈桥，可以沿着海边往东走，参观海军博物馆，看看军舰和各个海军的历史。走出博物馆，参观小青岛一个有灯塔的岛。

年轻的时候可以从青岛步行，可以坐地铁去八大关景区欣赏那个时代的建筑。走过八大关大概需要一两个小时。第一，可以就近吃饭，吃完饭可能就是晚上了。

晚上再往东走到著名的音乐广场，在那里可以欣赏到特别美的夜景。从音乐广场继续向东到青岛奥帆中心。第一天，从白天到晚上完成了游览。

第二天，从火车站坐车到崂山游客中心。一定要早点走，不然人太多了。去了崂山之后，选择自己的游览路线，因为崂山有几条主要的游览线路。我只说我自己去的那个。从那个中心出发，在景区坐车，先去太清宫，在那里的海滨山上享受道观的道教氛围，还有一尊特别高大的老子雕像。从太清宫出发，定点乘车到华严寺，可以看到很多老百姓的面貌青岛沿海山区的民居。当你到达华严寺时，你可以爬那里的山。

有精力的话可以走另一条主游线去玩玩。玩完后回城里。然后第二天旅行结束了。

2.青岛海边一日游攻略作文

青岛是沿海城市，三面环海，海岸线很长，大部分都有海滩。著名的海滩有第一、二、三、六号海滩，滩和银沙滩。这里的海滩都是公共场所，不收费。

到了海边，你可以光着脚在沙滩上玩。海滩也是大人带宝宝散步的好地方。只要天气好，沙滩上最多的孩子，一个小水桶，一把小铲子就是他们的标配。孩子们在挖沙子建城堡，挖水坑建水库，大人们要么一起忙碌，要么一个人在阳光下欣赏美景。唐不要弄湿你的衣服，也不要。不要担心失去它们。因为，除了夏天的游泳季节，沙滩上的人很少，来的都是婴儿车。

青岛有很多沙滩，很大，沙子很细。它it’很有趣。这里不收费，欢迎参观。

3.青岛海边两日游攻略

5-10月是去青岛旅游的最佳时间。

五一过后，青岛的海水开始变暖，7-8月是游泳冲浪的好时候。喜欢玩水的朋友可以选择这个时间段。而且，青岛著名的啤酒节也在8月开幕，所以你可以在仲夏夜和当地人一起愉快地喝酒，更深入地体验青岛的习俗。

九月渐入秋，青岛正是海鲜的好季节。这个时候是蟹、虾、虎上市的季节，吸引着人们来吃。10月以后，青岛的秋景非常美丽，其中八大关的秋色最吸引人。站在金凤凰巷，感觉就像身在法国巴黎，可以拍照，可以玩乐。

4.青岛海边景点攻略

去五四广场在哪？它在海边的什么地方？海风更凉爽。散步是最好的地方。

也可以去唐岛湾走走，那里人多，还有骑自行车的人。一不小心就可能有危险，要注意。最好的地方是滩，那里人少，晚上灯光很美。

第一天5.青岛海边旅游攻略必去景点

，从安徽芜湖到青岛，要经过淮安、灌云、连云港、分水、日照、胶南、胶州等地。全程257公里，正常速度4小时即可到达。中午在青岛栈桥附近应该能找到100元左右价位的酒店。下午可以去八大处转转，在那里可以玩玩，做一些小调整。请参考青岛旅游路线。

青岛美国景点集中，非常适合自助游和自驾游，尤其适合徒步游。顺便说一下，它参加青岛的旅游团是浪费钱，而且你可以我看不到任何风景。我想每个人都知道旅行团的方式。它it’匆匆忙忙地走一走，真正品味青岛的美，真的很舒服，很浪漫。穿上短裤和拖鞋，带上你的爱人手牵着手漫步在沙滩上，面朝大海坐在沙滩上。青岛的海岸线最有特色，一边是海，一边是欧式古建筑和城市园林。自2005年以来，青岛市修建了一条滨海步行道，从三峡在栈桥以西到石老人浴室有30多公里。市区的主要景点大多集中在它的周围。因此，如果你有开车兜风的习惯，你你来青岛的时候最好找个地方停下来走走。这样既能欣赏美景，又能锻炼身体。

沿海一线游：

？而且要赶：需要一天时间，不在海里游泳，不在海里抓虾蟹贝壳，不在沙滩上停留，只是浏览沿途景点，速战速决。

景点：栈桥_徒步_天后宫_徒步_海军博物馆_徒步_小青岛_徒步_鲁迅公园_徒步_海洋馆_徒步_海底世界_徒步_小鱼山_徒步_第一海水浴场_徒步_八大关_公交_伍肆广场_徒步_奥林匹克主题公园(奥帆基地)_公交_海印世界_

快点拿走。

？慢走：花2天时间体验欧洲风光，边看边玩，边走边玩。适当收集海里的虾、蟹、贝壳，躺在沙滩上晒太阳。

景点：栈桥_散步_天后宫_散步_海军博物馆_散步_小青岛_散步_鲁迅公园_散步_水族馆_散步_海底世界_散步_小渔山_散步_第一海水浴场_散步_八大关(花石别墅、公主塔、钓鱼台、原帅塔)_公交_五四广场_散步

取的方式：慢行。

？亲密接触：花3天时间浏览欧洲风情，了解各个景点的相关历史和典故，追到小海，晒日光浴，然后换上泳衣，与大海亲密接触。

景点：栈桥_徒步_天后宫_徒步_海军博物馆_徒步_小青岛_徒步_鲁迅公园_徒步_水族馆_徒步_海底世界_徒步_小鱼山_徒步_第一海水浴场_徒步_八大关_公交_伍肆广场_徒步_奥林匹克主题公园(奥帆基地)_公交_海印世界_(需1天)

青岛山公园_公交_天主教堂_步行_基督教堂_步行_总督府_公交_信号山公园_步行_招待所_步行_百花园_步行_中山公园。(需要1天)

石老人观光园_大巴_雨林谷_大巴_随便找个浴场洗个海水浴。(需要1天)

用方式：中速

城市全景游：

？欧式暴走游：2天时间，游览景点和欧式建筑风格，了解各个景点的相关人物和历史。

景点：中山路_散步_天主教堂_散步_总督府_散步_基督教堂_散步_观香山_散步_青岛山_散步_信号山_散步_招待所。(需要1天)

栈桥_散步_小青岛_散步_鲁迅公园_散步_第一海水浴场_散步_八大关(花石别墅、公主塔、钓鱼台、原帅塔)_散步_八关山。(需要1天)

取的方式：慢行。

？民俗深度游：最好的游览方式是深入街道和农村农家乐。

景点：大街小巷，郊区村庄。(时间：自己把握)

模式：中速

？韩国之旅：唐别忘了青岛有很多韩国人。你可以去他们的餐厅、商店，甚至深入韩国家庭，感受韩国的风土人情。

景点：韩国餐厅、商店、韩国美食街(漳州二路书店对面)、韩国商贸城、青年时期的韩国家庭。(时间：自己把握)

？现代风景与深情之旅：游览新城区和新景点。

景点：第三海水浴场(太平角海水浴场)_公交_音乐广场_徒步_五四广场_徒步_奥林匹克主题公园_徒步_奥帆基地_公交_海印世界_徒步_海滨雕塑园_徒步_石老人海水浴场。(需要1天)

模式：中速

文人游：参观历史名人、现代艺术名人纪念馆。

景点：老舍故居_行走_中国海洋大学_行走_闻一多故居_散步_梁实秋故居_康有为故居_行走_沈从文故居_行走_洪深s故居_城际快车_莱西崔子范美术馆。(需要1天)

_城际快线_胶州高凤翰纪念馆_城际快线_胶南一切之园。(需要1天)

模式：中速

工业名企游：参观青岛啤酒、海尔等名企。

景点：青岛啤酒博物馆_公交_青岛港_公交_双星集团_公交_青岛北雕艺术馆_公交_海尔科技馆_公交_海尔集团_公交_京华旅游工厂_公交_华东葡萄酒庄园_城际快线_王瑾集团。(需要1天)

方式：快

崂山风光游：

崂山旅游线路及部分景点：

目前崂山共有四条观光线路，包括三条陆上线路(南线、东线、中线)和一条水路线路。

1.南线：从香港东路或东海东路经沙子口向东，爬赢，流清河至太清宫，主要游览太清宫景区。如果时间允许，可以再去上清景区或者巨峰景区；也可以去棋盘石景区。这条游览路线靠近几个著名景点，当天就可以轻松往返。一般旅行社都可以安排这条线路，这也是最繁忙的崂山旅游线路。

带几个包坐游览车或者出租车都很方便，可以减轻爬山的疲劳。如果乘坐104路、113路、304路公交车，也可以参观这条线路。

景点：太清宫是道教圣地，有巨峰海上日出等三大自然奇观。

2.东部路线：从李沧区李村出发，先向北转东，再经惜福到洋口。王哥庄主要游览羊口景区。如果一大早出发，游览日程紧张，剩余时间较多，可以往南游览棋盘石景区或者直接去太清景区，从南线返回。

根据同行人数，一天之内可以坐公交或出租车游完东线和南线的主要景点。如果乘坐123路、312路、106路公交车，只能游览东线。

景点：海边可用于住宿和度，景区内有许多怪石和洞穴。

3.中线：也是从李沧区李村出发，向东经北龙口向北，经北宅、五一巷至北九水景区。如果时间允许，这条线路可以在途中游览花楼景区；你也可以开车穿过柳树梯田爬上巨峰，或者步行穿过阴超瀑布到达巨峰。从大老庙出来，可以拐到羊口景区。您可以乘坐出租车或乘坐107路、110路、311路和365路公交车到达。

景点：九水十八潭有旖旎的风光，沿途美丽的山峡，清澈迂回的溪流，水唱龙吟，岩栖虎生，悬崖危岩，处处都是音乐和画面。

4.水路：从青岛湾旅游码头乘船游览，在太清湾登陆，主要游览太清、上清景点。

景点：观赏这个被称为海上第一名山，给人留下清新绵长的感觉。

度游：度、spa、温泉。

景点：城际快线_华山国际乡村高尔夫俱乐部_城际快线_即墨温泉度村_城际快线_羊口度村_城际快线_薛佳岛旅游度区_城际快线_。(使用时：it由你决定)

方式：极其缓慢

生态之旅：抓住大海，p

景点：_公交_北寨生态旅游区_公交_山色峪生态旅游区_公交_红岛休闲渔村_公交_红岛干海园_城际快线_青岛蔬菜科技示范园_城际快线_蝉之湖生态旅游区_城际快线_大泽山景区_城际快线_卧龙山庄旅游生态园。(持续时间：至少4天)

模式：中速

远郊登山游：青岛远郊的山峰也是风景如画，其中以大泽山、大珠山、朱晓山的风景最为优美。

景点：城际快线_鹤山景区_城际快线_大泽山景区_城际快线_城际快线_艾山景区_城际快线_珠山国家森林公园_城际快线_大珠山景区。(持续时间：至少6天)

模式：中速

历史文化之旅：探寻千年前的历史名人和典故。

景点：城际快线_田横岛旅游度区_城际快线_琅琊台景区_城际快线_大泽山景区。(持续时间：至少3天)

模式：慢速

地质勘探之旅：全面地质宝库集沉积岩、火山岩、接触变质岩、动植物化石等地质现象于一体。

景点：_城际快线_马山国家级自然保护区。(需要1天)

模式：慢速

野生动物之旅：与野生动物亲密接触。

景点：动物园_公交_雨林谷_公交_秦明园(1天)_轮渡城际快线_青岛森林野生动物世界。(需要1天)

模式：中速

海洋生物游：观看上千种海洋生物和标本，还有人和海洋动物的表演，海洋动物和观众的互动。

景点：水族馆(梦幻水母馆)_徒步_海底世界_公共交通_极地海洋世界。(需要1天)

模式：慢行。

浪漫的海鸥之旅：每年冬天，近万只海鸥从西伯利亚飞到青岛过冬，遍布青岛的海湾。它当它和你的爱人一起飞翔时，和它一起拍照，喂它，看它美丽的身影，这是极其浪漫的事。

地点：滨海一线。(时间：缠绵)

从11月底到2月底。

休闲海岛游：垂钓、爬山、品尝新鲜海鲜、农家宴，远离城市的喧嚣，与世隔绝的世外桃源。

景点：_轮渡城际快线_灵山岛。(需要2天)

模式：慢速

品味之旅：青岛美国的海鲜最有名，所以你可以尝尝海鲜。当然，还有同样美味的非海鲜食品。以下地方比较分散，相距较远。如果时间紧迫，尝试一些美食街也是不错的。

品尝地点：王姐烧烤_散步_万和春_散步_美达尔烧烤_散步_包道餐厅_公交_卢氏面汤_公交_青岛宾馆_公交_新雅美食城_公交_古巷村面馆_公交_小红楼餐饮中心_公交_馄饨快餐店_公交_长城宾馆_公交_金海宾馆_公交

美食街：李咏海鲜美食城_步行_海韵安小吃街_公交_登州路啤酒街_公交_泰山路烧烤街_公交_漳州二路韩国美食街_公交_小芸路美食街_公交_麦岛路美食街。

模式：中速

第二天起，可以按照以上游览路线，选择性地开始青岛之旅。旅途愉快！

从010到1010，它去西海岸自驾游是非常愉快的。首先，穿过海底隧道，第一站是唐岛湾湿地公园，第二站是朱晓，第三站是大珠山，第四站是藏马山，第五站是琅琊台。它在一天内游览这些景点真的不容易，因为每个景点都有自己的特色，这很好。它每个景点都值得开车逛逛。

6.青岛海边游玩攻略

青岛的海边免费。步行的话可以沿着栈桥附近的海边走，然后沿着木栈道走，经过栈桥-鲁迅公园-第一海水浴场-八大关-五四广场-雕塑园。

7.青岛海边自驾一日游

青岛海边行车路线？

如果它比较近，可以从栈桥出发，一路走到第一海水浴场，然后开车到崂山区的石老人海水浴场。如果想走得更远，可以沿着沿海公路一路前行，开到即墨的中旅，最后到达田横岛。沿海的风景都很好。

2014年青岛空气质量有多少天是污染

青岛必打卡景点合集

TOP 1：八大关

地址：青岛市市南区武胜关支路

交通：地铁M3号线在太平角公园站下车

门票：免费(部分景点收费)

开放时间：全天

因关内集中了俄、英、法、德、麦等20多个国家建筑风格的别墅，有“万国建筑博览会”之称.

TOP 2：栈桥

·地址：青岛市市南区太平路14号·交通：乘公交车在栈桥公园站下车

·门票：免费

·开放时间：全天

青岛最早的军事专用人工码头，是青岛标志性建筑和著名风景游览点，，可以欣赏到青岛十景之一的“飞阁回澜"

TOP 3.浙江路天主教堂

·地址：青岛市市南区浙江路15号

·交通：地铁3号线到青岛站·门票：10/人

·开放时间：08：00-17：00

1930年建成，原名“圣弥厄尔教堂”是青岛市区最大的罗马式建筑，也是中国唯一的祝圣教堂，

TOP 4：青岛海昌极地海洋公园

·地址：青岛市崂山区东海东路60号

·交通：公交在极地海洋世界公交站下车

·门票：255(套票)

·开放时间：08：30-16：30

可让游客参与互动的白鲸、海狮、海豹展示池，使游客能够感受到特别的极地海洋文化体验，

TOP 5：五四广场

·地址：青岛市市南区东海西路

·交通：317路公交车在五四广场站下车·门票：免费

·开放时间：全天

因“五四运动”而得名，是青岛最具标志性的中心广场，是一处集草坪、喷泉、雕塑于一体的现代化风格的广场。

TOP 6：青岛崂山风景区

地址：青岛市崂山区梅岭路29号

交通：公交车崂山沙子口下车

门票：210(通票)

开放时间：迟情原因不开放预约

有“海上第名山”的美称，最高峰为海拔1133米的巨峰，以雄伟、壮观、奇特、秀丽成为著名的道教名山.

TOP 7：青岛奥林匹克帆船中心

地址：青岛市市南区新会路12号

交通：公交在眼科医院站下车

门票：免费(内部小景点收费)

开放时间：05：00-23：00

是青岛的标志性景点，青岛被誉为“帆船之都”，是最能体现青岛特色和展现城市风貌的景点.

TOP 8：信号山公园

地址：青岛市市南区龙山路16号甲

交通：228、231、225路公交车

门票：15

·开放时间：07：00-17：30

山顶三幢红顶蘑菇楼尤为显眼，其中最高的一幢是旋转观景楼，在这里你可以360度俯看青岛的景色.

TOP 9：青岛啤酒博物馆

地址：青岛市市北区登州路56-1

交通：公交车在延安一路站下车

门票：60元

·开放时间：08：00-17：30

每一个购买了门票的游客，博物馆都会免费赠送一杯原浆啤酒，一包啤酒豆，一杯生啤酒，分两次给游客品尝.

TO P10：滩

地址：青岛市黄岛区滩路

交通：休闲码头村站换乘808路

门票：免费

开放时间：全天位于黄海之滨，色泽如金，故称“滩”，我国沙质最细、面积最大、风景最美的沙滩之一，号称“滩”

TOP 11：小青岛

地址：青岛市市南区琴屿路26号

交通：鲁迅公园(海底世界)站下车

门票：10

·开放时间：07：30-18：30小青岛因形状如同一把古琴，故又有“琴岛”之称.最高处矗立的洁白锥形灯塔是标志建筑。

TOP 12：德国监狱旧址博物馆

地址：青岛市市南区常州路23号

交通：乘地铁三号线人民会堂站

门票：25

开放时间：09：00-17：30

在里面你将一睹“古堡”内部构造，并能了解到它曾被用作监狱和看守所时期的历史，以及监房环境。

青岛交通

飞机，青岛流亭国际机场

机场到市区

有机场大巴，20元/位，客满发车，非常方便.

也有四五亲线路沿线站点，有701、702、703、705、706公交

/火车北站公交/莱西专线/平度专线，基本都能满足你到市区各个地方的需求当然土豪也可以选择打车，打车费用70元左右

火车站，青岛北站(高铁站)、青岛站、青岛西站(不建议)去栈桥打卡可以选在青岛站下车，离的很近，下火车后很近就到了；高铁站，青岛北站，有很多动车高铁从这边发车，在市区北部边缘到市区有地铁(3号线)，也有比较正规的出租车(排队领号的那种)

汽车分别是汽车北站、汽车东站、四方长途站等

汽车站就不多说了，因为都是在市区，交通便利门口都有公交站，如果游完青岛想去周边的日照烟台或海什么的玩到这三个站点乘长途大巴是不错的选择.

市内交通，

1公交：时间充足的话公交最方便，普通1元/人，空调2元/人，很方便

基本几百米就有一个站台.(支付宝搜索琴岛通电子卡)

2地铁：岛坐地铁下载青岛地铁.

3出租：青岛的出租分好几种，普通的起步10元，高价的起步12元也可

能更贵所以上车前先问一句价格，避免有不必要的麻烦。

4自驾：不推荐，青岛单行道太多了，根本不行，搞不好就是违章

线路推荐

01：各地到达青岛-晚青岛啤酒街

02：栈桥-海上观光-天主教堂-最美转角(大学路)-八大关风景区-五四广场-奥帆中心

03：青岛-威海-华夏城风景区-木鱼石博物馆-幸福门-环海公路

04：威海-蓬莱文成酒堡(西虹市首富)拍摄地

05.崂山-赶海拾贝-青岛-返程

Tips：青岛景点之间交通复杂， 第一次来青岛的小伙伴儿，不熟悉线路，可以到找一个靠谱的当地团，像这样5天的行程包吃住门票人均1000+左右，每天都住得好，还不用操心行李交通等问题，很划算

天气穿搭

6-8月气温20-30℃左右

6-8月天气多数晴天和阴天

68月穿搭衬衫、长袖、长裤、薄外套(备用)、裙子、运动鞋口

出行必备

证件类，、学生证、驾照、机票、车票

电子类，手机、相机、充电宝、充电器、耳机、自拍杆

药品类，晕车药、创可贴、肠胃药、过敏药、驱蚊水、酒精棉球、

清凉油、特殊人群必备药

生活用品：干/湿纸巾、洗护用品、梳子、漱口水、头绳

化妆品，卸妆棉、卸妆水、面膜、爽肤水、精华液、乳液、眼霜、

早晚霜、护手霜、防晒霜、眉笔、眼线、口红、润唇膏、粉底、睫毛膏、美瞳

衣物，内衣裤、睡衣、袜子、帽子、平底鞋、运动鞋、防晒杉、冰袖首饰、换洗衣物

住宿建议

1、个人觉得可以在网上找一个价格和评价都姣为合理的酒店/民宿如果有小伙伴不知道怎么去看，可以重点去看酒店/民宿的差评及装修时间(一般来说装修时间越新酒店设备越完善).

2、住在老城区(青岛站、栈桥)地铁3号残经过，离客不景点都很近，交通方便3、五四广场/奥帆中心附近商场很多，而且地铁2号线经过，交通便利台东步行街干饭王必打卡哈

4、小吃商业街，但是偶尔会堵车.

5、海边：房价相对来说会高一点，越靠近海越潮湿，不推荐哈.

即墨属于哪个城市

亲爱的百度知道用户你好，很高兴回答你的问题

根据青岛市召开的新闻发布会情况，详情见下：

青岛市召开新闻发布会，公布2014年青岛市环境空气质量总体情况。2014年，我市按照国家《环境空气质量标准》要求，对全年环境空气中主要指标进行了监测与评价。据统计结果显示，市区环境空气质量优良天数为262天，优良率达71.8%，全年未出现严重污染天气，与2013年同期相比，重污染天数大幅减少，从2013年的23天减少到2014年的9天。

城市大气环境质量位居全省前列

2014年，我市统计结果显示，市区环境空气质量优良天数为262天，根据山东省环保厅发布的17城市大气环境质量排名，我市PM2.5、PM10、二氧化硫、二氧化氮的年均浓度均远低于全省平均数值，“蓝天白云，繁星闪烁”（能见度日均值≥10公里、日累计时间超过16小时）的天数居全省前列。

市内各区PM2.5浓度同比均实现改善，改善率最高为市北区21.7%、最低为崂山区1.7%。从分辖区情况来看，PM2.5年均值由低到高依次为：市南区52微克/立方米、市北区54微克/立方米、崂山区58微克/立方米、城阳区59微克/立方米、李沧区60微克/立方米、黄岛区65微克/立方米。四市环境空气情况，即墨市、胶州市、平度市、莱西市的年度空气质量优良率范围在61.8～73.2%之间，即墨市最高，莱西市最低。PM2.5年均值在51～61微克/立方米之间，平度市最低，莱西市最高；PM10年均值在88～98微克/立方米之间，胶州市最低，莱西市最高；二氧化硫年均值在33～44微克/立方米之间，平度市最低，即墨市最高；二氧化氮年均值在34～39微克/立方米之间，莱西市最低，胶州市最高。

希望可以帮到你，祝你好运

望纳支持一下，在此谢过！

冷流雪是什么？

即墨区所属的市：山东省青岛市。

即墨区位于山东省东部，山东半岛西南部，青岛市东北部，地处北纬36°18′～36°37′，东经120°07′～121°23′。东濒黄海，南与城阳区、崂山区毗邻，西与胶州市、平度市接界，北与莱西市、烟台莱阳市接壤，东北与海阳市跨桥相接。东西最长76公里，南北最宽36公里，面积1920.92平方公里。

即墨区属暖温带季风大陆型气候区，四季变化和季风进退都比较明显。春季风大，空气干燥，雨量较小，易发生春旱；夏季雨量集中，灾害性天气较多；秋季常受旱涝威胁；冬季雨雪稀少。年平均降水量708.9毫米，其中夏季约为年降水量的65%。

即墨区多年平均气温12.1℃，极端最高气温38.6℃，极端最低气温-18.6℃。年积温4410℃，年均无霜期自西向东196-234天不等，年均即墨2726小时，适宜多种作物生长。

自然：

海域：

即墨区有海域2517平方千米，海岸线183.01千米，有丁字湾、栲栳湾、鳌山湾等10处海湾（港湾）。有田横岛、大管岛、小管岛、女岛等24个岛屿，其中田横岛为历史名岛。还有17处礁石、7个岬角、9处滩涂。沿海浅海水面积400平方千米，可供贝藻养殖的水面约3333公顷，滩涂1万多公顷。

林业：

2011年，即墨区林地面积共40761公顷，木材蓄积量626855立方米，森林覆盖率33%。2011年造林面积1405公顷，其中用材林375公顷，经济林130公顷，防护林900公顷。

矿产：

即墨区境内主要有重晶石、膨润土、砚石、麦饭石、花岗岩、玄武岩等。重晶石分布于市境西南一带，储量300万吨以上。膨润土多见于环秀街道办事处西山前村，储量500万吨以上。花岗石主要分布在鳌山卫镇一带。玄武岩主要分布在段泊岚镇毛家岭一带。麦饭石分布在市境东南部一带，储量较大，质地优良，矿床浅露，易于开。

冷流雪是指环渤海区域特有的天气形势，主要是由高空强冷空气经洋面南下时遇到了洋面上的暖湿空气，双方交汇后产生降雪。

这种冷流降雪在山东半岛北部很常见，包括烟台、威海和青岛的平度、莱西等地。

冷流降雪特点：

持续时间较短，一般不会超过三个小时，常常出现边出太阳边下雪的情况。个别时候会持续较长时间，如2005年，威海、烟台地区持续半个月的强降雪，给当地人民带来了较大的影响。

扩展资料：

在山东半岛常见冷流降雪的原因：

由它独特的地理位置、地形特点以及冷空气的类型造成的。

从地理位置看，山东半岛北部三面环海。由于海水的水温在冬季里相对内陆的地表温度要高，所以海面上方的空气相对温暖而湿润，富含大量水汽。当北方的冷空气南下，到达海面时，海面上方的暖湿空气向上抬升，升至一定高度时，就会凝结成雪花，飘落下来，形成降雪。

这种降雪就是“冷流降雪”。这种降雪的形成需要特殊的条件，半岛内陆由于地表没有温暖而湿润的空气，所以即便遭遇从北方来的冷空气，也不会形成降雪。

另外，山东半岛的特殊地形对冷流降雪的形成也有一定的作用。半岛北部沿海丘陵山地的抬升作用，是不稳定能量释放而形成低云的触发条件。烟台和威海正好处在丘陵的北侧，当有西北风吹来时，近海面的暖湿空气沿丘陵爬升，也会对降雪起到增幅作用，因此这种冷流降雪往往以烟台、威海两地北部海岸为多。

百度百科-冷流降雪

新华-中央气象台：山东半岛将遭遇“冷流雪”