拉萨天气预报30天 拉萨天气预报30天查询

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城市 01月31日夜间 02月01日白天

天气状况 风向风力 最低温度 天气状况 风向风力 最高温度

华北地区 北京 多云 北 5-6 -5 晴 北 5-6 2

天津 阴 ≤3 -5 晴 ≤3 3

呼和浩特 多云 西 4-5 -17 晴 西北 4-5 -6

太原 小雪 西南 3-4 -11 多云 西南 3-4 2

石家庄 阴 ≤3 -4 晴 ≤3 3

济南 阴 东北 3-4 -4 多云 东北 3-4 0

青岛 雾 南 4-5 -3 多云 北 5-6 2

华东地区 合肥 阴 东 3-4 1 小雨 北 4-5 9

上海 多云 东南 4-5 6 小雨 南 4-5 10

南京 多云 东 3-4 2 小雨 北 4-5 9

杭州 阴 ≤3 6 小雨 ≤3 11

华南地区 福州 多云 ≤3 9 多云 ≤3 20

南宁 阴 ≤3 16 多云 ≤3 23

海口 多云 ≤3 18 多云 ≤3 26

广州 多云 ≤3 16 多云 ≤3 22

厦门 多云 ≤3 13 多云 ≤3 20

汕头 多云 东南 ≤3 13 多云 东南 ≤3 22

深圳 多云 ≤3 15 多云 ≤3 21

华中地区 郑州 阴 ≤3 -1 雨夹雪 北 3-4 4

武汉 阴 ≤3 3 小雨 ≤3 7

长沙 小雨 ≤3 2 中雨 ≤3 7

南昌 小雨 ≤3 5 中雨 北 3-4 8

东北地区 哈尔滨 晴 东北 ≤3 -18 小雪 西北 4-5 -11

沈阳 小雪 南 3-4 -8 小雪 北 4-5 -2

长春 小雪 ≤3 -14 小雪 ≤3 -7

大连 阴 南 3-4 -6 雨夹雪 北 5-6 3

西北地区 乌鲁木齐 多云 ≤3 -21 阴 ≤3 -14

银川 多云 ≤3 -15 晴 ≤3 -3

西安 阴 ≤3 -2 阴 ≤3 4

西宁 多云 东南 4-5 -15 多云 东南 4-5 -1

兰州 小雪 ≤3 -8 小雪 ≤3 -1

西南地区 拉萨 晴 西 4-5 -8 多云 西 4-5 8

重庆 阴 ≤3 8 阴 ≤3 12

昆明 晴 ≤3 4 晴 ≤3 18

成都 小雨 ≤3 5 小雨 ≤3 8

贵阳 阴 ≤3 5 小雨 ≤3 8

港澳台地区 香港 多云 东 3-4 17 多云 ≤3 21

澳门 多云 ≤3 16 多云 ≤3 21

台北 多云 ≤3 15 多云

2015年四月三十日各地天气预报

出门在外，多一份小心总是没毛病的，虽然在神圣的西藏，也要保持一颗平常心，警惕扒手。还有另一个值得担心的问题就是高原反应，高原反应还是很耗费人的身体和心神的，所以要提前做好准备。

印象之中，拉萨附近一旦入秋之后就会气温骤降，非常寒冷，所以大多数游客都选择夏季入藏。查看天气预报后才知道并非完全如此。我们去的几天拉萨最高温度在13℃左右，但夜间最低温度只有1~2℃，温差很大。大概我们的穿着就是普通厚度的毛衣加羽绒背心，或者加薄棉衣，可以给大家一个参考。

但若出拉萨，往更高海拔地区，温度就更低了。

在西藏旅行一定要注意保暖，在高原地带如果感冒了是很危险的。

拉萨是名副其实的日光之城，阳光、玻璃甚至车的外壳反射的光线把一切都照得明晃晃的。所以防晒工作一定要做好。提前准备好墨镜和口罩。在这里，口罩不是用来防雾霾的，高原地带本身缺氧，为了少影响呼吸，口罩薄一些更好。口罩在拉萨很多地方都有卖，各种款式、厚薄都有。对当地人来说，口罩也基本上是必备的。所以可以到当地去买很薄的那种口罩。

在拉萨，当地美食最集中的要属大昭寺、八廓街一带。其中比较有名的有玛吉阿米，光明甜茶馆，冈拉梅朵，拉萨雪域餐厅等。

到拉萨一定要尝尝这里的老酸奶，是当地人用传统方法制作的。在布达拉宫两侧的市场里，不少店都有卖。

城里还有个天海夜市，到晚上有很多烧烤。

在拉萨，如果吃顿便饭，比如面条，盖饭什么的，价格比内地很多地方会高些，大概都在15块以上。这里的川菜馆也不少，还有德克士这种快餐。所以吃饭上选择还是很多的。

我们住的宾馆附近有一家超市，我们也在里面买了几种当地的零食。尝了尝觉得有一种叫糌粑新吃法的红枣味糌粑饼干很好吃，还带了些回家。值得带的还有牦牛肉干。

我们在拉萨的几天都住在帝人宾馆，位置离布达拉宫背后的龙王潭公园很近，位置不错，房间也干净。挺推荐。当时在艺龙上定的，标间169返30，含早餐。

另外在大昭寺附近有很多家庭旅馆，条件不错，价格也实惠，有的还有厨房，可以自己做饭。

如果独自到拉萨，像东错这样的青旅也是不错的选择，优点是在这里拼车或者组团非常方便。如果想在拉萨报一个团出去旅行，我们比较了几家发现在东错这边的旅行社报价也是最低的。

这次往返拉萨我们乘坐的飞机。当然往返拉萨的方式多种多样，线路也有好几种选择，就不缀诉了。

说说机场大巴吧，拉萨交通管制非常严格。30人座大巴坐满18人就开，班次很快。终点站停在布达拉宫东侧下的民航局。我们当时看到从市区发出的大巴首班4:30，末班18：00。行程1个小时左右。当然也有意外地情况。我们回程坐大巴时，就被告知机场路上一个隧道塌了，于是一个小时行程变成了两个半小时，还好我们留出了多余时间。看来坐飞机这种事真是要赶早不赶晚啊!

再写一下拉萨城里几个景点的地理位置。

布达拉宫、大昭寺、罗布林卡和西藏博物馆距离都不远，乘公交也很方便。

色拉寺和哲蚌寺分别位于拉萨城的西郊和北郊。我们从所住酒店附近的公交站，也就是布达拉宫后雪新村站可以乘公交直达色拉寺，行程半个小时左右。那辆车是从哲蚌寺到色拉寺，到哲蚌寺的时间也应该差不多。

去拉萨周边旅行除了参团，包车也是个很不错的选择。优点是更自由些，可以随时停下拍照。这个季节在拉萨很多地方都可以包到车，不用预约。我们问过一家，7座的车，一般坐4-5人，2.8元每公里。(拉萨到羊湖单程150公里，到纳木错有250公里，到林芝420公里)

高反是来西藏旅行的最大敌人。秋冬季节，树叶变黄或掉落，花草枯荣，光合作用降低，本来稀薄的氧气含量变得更低了。我在夏天曾到过川西一代3000米以上的海拔高度，并没有出现高原反应。这次出现了，应该与季节也有一定的关系。

通过与大家的聊天，发现这个季节初来拉萨，大部分人都会有不同程度的高原反应。高反这件事与性别、年龄、身体状况也没有什么决定性的关系。大多数人的休息一两天就会恢复，一个星期之后就会完全适应了。所以如果稍有不适，第一、二天就一定不要剧烈运动和暴饮暴食，日落之后尽量静养休息(因为晚上氧气含量比白天更低)。

预防高反可以提前一个星期吃红景天，如果有高反情况，可以到当地买高原安或者高原康胶囊(半个小时后就会起效果，虽然有一定的副作用，但在高反得时求生不得求死不能的时候，它的副作用就可以被忽略了)。提前最好也带上头痛药。也可以在当地氧气瓶，但最开始不要轻易吸氧，这样会形成依赖。

如果不确定自己是否有较严重的高反，最好不要提前买回去的机票。

对拉萨了解不多的人可能会担心这里的治安问题。其实我觉得拉萨的治安在全国都算不错的。这里的警力投入很大，进入公园都有安检，有地方要检查。这几天我们接触过的一些藏民也大多数挺友好。

当然这里也不可能是完全的安全，即使在寺庙这样神圣的地方，我们也看到了西藏警察局所挂的“小心扒手”提示牌。

总之，不要因为一些极端分子就对这个民族存在偏见，处处小心谨慎。也不要因为人们的信仰，就觉得这是一个至纯至圣之地，而失去最基本的戒备。保持一颗平常心就好。

入乡随俗，来到西藏，我们理应尊重当地人的风俗习惯。

在寺庙、佛塔、神山等宗教圣地我们要按照顺时针行走。如果实在需要逆行，也要尽量靠边，不要给当地人挡路。

在寺庙和宫殿的室内一般都不允许拍摄。

一名战地记者有说“你拍得不够好，是因为你离得不够近”。这句话被不少摄影师奉为至理名言。其实并不是任何时候都是这样，至少在西藏的人文拍摄上并不适用。“近”不只是距离的远近，更是心的远近。只有给予他人尊重，拥有相互的信任，才能拍出好照片。

中国是个多民族文化融合的的国家，所以去到西藏别人的地盘，就应该尊重别人的习俗，西藏人民有自己的信仰，所以尽量不要拍照。

新华网北京4月29日电 中央气象台4月29日下午发布以下中国各地4月30日天气预报：

城市　　天气现象　　　温度　　　风向风力

北京　　 晴 13 29　 ＜3

哈尔滨　 晴 10 28 4-5

长春　　　 晴 10 27 ＜3

沈阳　　 晴 08 27 3-4

天津　　 晴 15　 30　　 ＜3

呼和浩特 晴　 08 22 3-4

乌鲁木齐　 多云 02 12 ＜3

银川　　 晴 08 27　　　＜3

西宁　　　 晴　 01 22　　　＜3

兰州　　 晴 10 27　　　＜3

西安　　　多云 14 28　　　＜3

拉萨　　　多云 03　 17＜3

成都　　 多云 13　　27＜3

重庆　　 晴　 15　　28　　　＜3

贵阳　　　多云 11　　20　　　＜3

昆明　　　中雨 12　　21　　　＜3

太原　　　晴 09 27　 ＜3

石家庄　 晴 14　　28　　　3-4

济南　　 晴 15 27　　　＜3

郑州　　 晴 13　　28　　　＜3

合肥　　 多云　 13　　26　　　＜3

南京　　　多云 13 25　　　3-4

上海　　　多云 13 243-4

武汉　　　晴　　 13　　28　　　＜3

长沙　　 多云　 14 25　　　＜3

南昌　　　晴 17 26＜3

杭州　　 晴 13　　26　　　＜3

福州　　　阵雨 17　　21　　　＜3

台北　　 小雨　 20　　24　　　＜3

南宁　　　中雨 18　 21　 ＜3

海口　　　雷阵雨 23　　31　　　＜3

广州　　 大雨　 20　 24　　 ＜3

香港　　　多云 22　　25＜3

澳门　　 中雨 21　　243-4

深圳　　　小雨 20　　26　　　＜3

厦门　　　雷阵雨　 17 23　　　＜3

宁波　　　晴 12　　26＜3

青岛　　 晴　 12　　20　　　3-4

大连　　 晴　 12 224-5

桂林　　 小雨 16 20　　　＜3

汕头　　 阵雨 20　　24　 3-4

连云港　　多云 09　　253-4

秦皇岛　 晴 09 22　 3-4

延安　　　晴 05 24　 ＜3

赣州　　　雷阵雨 17　 21　　　＜3

三亚　　 多云　 26　　323-4

高雄　　　小雨 23　　28　　 ＜3

西沙　　　雷阵雨　 27　　31　　 4-5

南沙　　　雷阵雨 27　　33 4-5

中沙　　　雷阵雨 26　　31　　 4-5

钓鱼岛　 阴 18　　21　 ＜3

雾霾预防措施：

1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩

3、多喝茶

4、适量补充维生素D

5、饮食清淡多喝水

6、多吃蔬菜

7、在雾霾天气尽量减少出门[6]

8、开车注意车速

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。aware天 猫不用抽血可在家自测天 猫！

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等